Asimismo, hacer prueba constantemente permite tener un mejor estado físico y prosperidad en gran guisa la Vitalidad mental. La pierna que se flexiona debe amparar el pie con la planta apoyada completamente en el suelo. Después, vuelve a la posición primitivo y repite el movimiento alternando las piernas. Debes realizar 3 series de 10-12 repet